Hampir semua orang tahu bahwa anak-anak susah makan menjadi salah satu masalah utama bagi orang tua. Mereka merasa sulit untuk menyenangkan anak mereka untuk makan dan mungkin merasa frustrasi ketika mereka berusaha untuk menarik anak mereka ke meja makan. Namun, anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk membuat anak anda makan dengan senang hati dan menikmati setiap makanan yang anda berikan kepadanya. Berikut adalah beberapa tips untuk menyenangkan anak susah makan.
1. Berikan Anak Anda Kontrol
Salah satu cara terbaik untuk membuat anak anda makan dengan senang hati adalah dengan memberi mereka kontrol atas makanan yang mereka makan. Ini berarti memberikan mereka pilihan untuk memilih makanan yang mereka sukai dan juga mendorong mereka untuk mencoba makanan yang baru. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih yakin dan dapat membuat keputusan sendiri tentang makanan yang mereka sukai. Anda juga dapat membuat makanan sebagai “game” dengan mencoba untuk menyajikan makanan yang berbeda setiap hari. Dengan cara ini, anak anda akan lebih bersemangat untuk mencoba makanan baru dan juga menikmati makanannya.
2. Buat Suasana Makan Menyenangkan
Suasana makan yang menyenangkan adalah salah satu cara yang efektif untuk menyenangkan anak anda untuk makan. Anda dapat membuat suasana makan menyenangkan dengan menyediakan tempat yang nyaman dan rileks bagi anak anda. Anda juga dapat membuat suasana yang lebih menyenangkan dengan menyediakan makanan yang lezat dan enak. Selain itu, anda juga dapat mengajak anak anda untuk membicarakan topik yang menarik selama makan. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih terhubung dengan anda dan juga merasa lebih senang untuk makan.
3. Sediakan Waktu Yang Cukup
Anda seharusnya tidak memaksa anak anda untuk makan dalam waktu yang singkat. Waktu yang cukup akan membantu anak anda untuk merasa lebih nyaman dan dapat menikmati makanannya. Waktu yang cukup juga akan membantu anak anda untuk menikmati makanannya secara lebih baik dan menghindari kecemasan ketika mereka merasa terburu-buru. Oleh karena itu, pastikan anda memberikan waktu yang cukup bagi anak anda untuk makan dan menikmati makanannya.
4. Buat Permainan Makan
Membuat permainan makan adalah salah satu cara yang efektif untuk menyenangkan anak anda untuk makan. Anda dapat membuatnya menjadi permainan yang menyenangkan dengan cara mencoba untuk menyajikan makanan yang berbeda setiap hari dan memberi mereka pilihan untuk memilih jenis makanan yang mereka sukai. Anda juga dapat mencoba untuk menyajikan makanan dalam bentuk yang menarik, seperti bentuk hewan atau karakter kartun. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih bersemangat untuk makan dan juga akan menikmati makanannya.
5. Beri Anak Anda Makanan Sehat
Anak anda harus mengkonsumsi makanan yang sehat setiap hari agar tetap sehat dan bugar. Oleh karena itu, pastikan anda menyediakan makanan sehat untuk anak anda. Anda dapat menyajikan makanan yang bergizi seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, anda juga harus menghindari makanan yang tinggi kalori, kaya lemak, dan berlemak. Dengan cara ini, anak anda akan mendapatkan nutrisi yang cukup dan juga menjaga agar mereka tetap sehat.
6. Sediakan Makanan Favorit Anak Anda
Anak anda mungkin memiliki makanan kesukaan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, anda perlu menyediakan makanan favorit anak anda setiap hari. Anda dapat menyediakan makanan favorit anak anda dengan cara mencampurkan makanan yang sehat dan juga makanan yang lezat. Anda juga dapat mengkombinasikan makanan favorit anak anda dengan makanan sehat untuk membuatnya lebih sehat. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
7. Gunakan Porsi Kecil
Porsi kecil adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Porsi kecil akan membantu anak anda merasa lebih nyaman dan juga mendorong mereka untuk makan dengan lebih banyak. Anda juga bisa menggunakan porsi kecil untuk mengontrol berapa banyak makanan yang anak anda konsumsi. Anda juga dapat menggunakan porsi kecil untuk menyajikan makanan yang berbeda kepada anak anda dan memberi mereka beberapa pilihan untuk memilih makanan yang mereka sukai.
8. Sediakan Makanan Ringan
Makanan ringan adalah cara yang baik untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Anda dapat menyediakan makanan ringan seperti kue, buah-buahan kering, dan juga makanan ringan sehat lainnya. Makanan ringan akan membuat anak anda merasa lebih senang untuk makan dan juga akan membantu mereka mendapatkan nutrisi yang cukup. Anda juga dapat menggabungkan makanan ringan dengan makanan sehat untuk menciptakan makanan yang lezat dan sehat.
9. Beri Anak Anda Waktu Istirahat
Sebagai orang tua, anda harus memberikan anak anda waktu istirahat setelah makan. Waktu istirahat akan membantu anak anda untuk merasa lebih nyaman dan juga akan membantu mereka untuk menyerap nutrisi dari makanan yang mereka konsumsi. Anda juga dapat menggunakan waktu istirahat untuk melakukan aktivitas bersama anak anda, seperti bermain permainan, membaca buku, atau menonton film. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga akan mendapatkan nutrisi yang cukup.
10. Gunakan Aneka Bahan Makanan
Menggunakan bahan makanan yang berbeda adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Anda dapat menggunakan aneka bahan makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan juga biji-bijian. Selain itu, anda juga bisa menggunakan makanan yang berbeda untuk membuat makanan yang lezat dan sehat. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
11. Beri Anak Anda Waktu untuk Bermain
Menyediakan waktu yang cukup untuk anak anda untuk bermain adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Dengan berbagai macam kegiatan bermain, anak anda akan merasa lebih bersemangat untuk makan dan juga menikmati setiap makanan yang anda berikan kepadanya. Anda juga dapat mengajak anak anda untuk melakukan aktivitas bersama selama makan, seperti membaca buku atau bermain permainan. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
12. Beri Anak Anda Makanan yang Hangat
Makanan yang hangat dapat membuat anak anda merasa lebih nyaman dan juga dapat membantu mereka untuk makan dengan senang hati. Anda juga dapat menambahkan makanan yang hangat dengan sayuran segar dan juga makanan yang lezat untuk membuatnya lebih menarik. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
13. Sediakan Waktu Makan yang Teratur
Anda harus menyediakan waktu makan yang teratur untuk anak anda agar mereka mendapatkan nutrisi yang cukup. Dengan waktu makan yang teratur, anak anda akan merasa lebih nyaman dan juga akan mendorong mereka untuk makan dengan lebih baik. Anda juga dapat menggunakan waktu makan yang teratur untuk menyajikan makanan yang berbeda kepada anak anda dan memberi mereka beberapa pilihan untuk memilih makanan yang mereka sukai.
14. Beri Anak Anda Banyak Minum
Menyediakan air putih yang cukup adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Dengan minum yang cukup, anak anda akan merasa lebih nyaman dan juga akan mendorong mereka untuk makan dengan lebih baik. Anda juga dapat mengajak anak anda untuk minum air putih selama makan dan juga mengajarkan mereka tentang kepentingan minum air putih secara rutin. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
15. Beri Anak Anda Pilihan
Memberikan anak anda pilihan adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat anak anda makan dengan senang hati. Anda dapat memberi anak anda beberapa pilihan untuk memilih makanan yang mereka sukai. Anda juga dapat menggabungkan makanan yang berbeda untuk membuat makanan yang lezat dan sehat. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
Dengan mengikuti tips di atas, anda dapat menyenangkan anak anda untuk makan dengan senang hati dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup. Jangan lupa untuk memberikan anak anda kontrol, sediakan suasana makan yang menyenangkan, beri anak anda waktu yang cukup untuk makan, dan juga beri anak anda pilihan untuk memilih makanan yang mereka sukai. Dengan cara ini, anak anda akan merasa lebih senang untuk makan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
